SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

nie wiem

  • Dorian Yates NOX PUMP

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Mam pytanie odnoście Dorian Yates NOX PUMP. Czy można go brać z treningu na trening ? Czy raczej przy takim czymś przyzwyczaję mój organizm do tego i działanie nie będzie już takie dobre ? (Nie wiem czy to dobry dział na ten temat. Jak coś to przenieść :P)

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 7032 Data: 2011-08-09 09:33:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta na redukcje, rzeźbę

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam! Od kilku tygodni stosuje trening na rzeźbę + aeroby w celu zredukowania tkanki tłuszczowej i uwydatnienia mięśni, dietę mam ale nie jest zbyt efektywna gdyż w 2 tyg. schudłem 1kg. Dodam że mam 19 lat, 176cm, 81kg. Na siłowni trenuje 3-4 razy w tygodniu, zazwyczaj 2 partie mięsni w jednym dniu(na mniejsze partie 7-10 seri po 12-15 powtórzeń, [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1112 Data: 2010-02-14 13:43:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sprawa "przerobki" zdjęcia w mojej galeri.

    Temat
    Administracja i Moderatorzy

    Witam jestem początkującym forumowiczem nie dawno dodałem swoje fotki do oceny wszystko było ok. Ale jednen z forumowiczow stwierdził że zdjęcia przerobione są w photo shopie (z którego nigdy nawet nie miałem okazji kozystac) ponieważ nie zgadzały mu się cienie na jednym ze zdjęć. Co było spowodowane tym że w pokoju zainstalowane mam 2 "halogeny" [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2156 Data: 2010-02-25 22:43:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mam do (_WAS_) kilka małych pytań. Zamierzam zrobić Dość porządny cykl na masę.Ćwiczę Około Półtorej roku(Dość Intensywnie).Jak do tej pory miałem tylko 1 porządny cykl na Kreatynie ...A mianowicie CM3 Treca+L-Glutamina T6 Powder+Dextroza (ActivLab).Efekt Był Za*******.Tak samo w tym przypadku chcę zrobić taki cykl tylko Zmienię Kreatynę .I tutaj [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2486 Data: 2010-12-28 09:42:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Początki treningów

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam Chciałbym zacząć czwiczyc aby wyrobić sobie sylwetke i poprostu dobrze wyglądać ale nie wiem jak sie za to zabrać. Na wstępie chciałbym zaznaczyc ze jestem chudy a przybranie masy jest dla mnie problemem, Mam 16 lat Waże okolo 54kg Wzrost to niecale 170cm Moim celem jest dobra sylwetka, planuje zakupić sobie sprzęt do domu Atlas i bieżnie [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1096 Data: 2017-09-02 01:02:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Klatka piersiowa bez sprzetu, potrzebna pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, dotychczas chodzilem na platne silownie lecz mam dostep do darmowej pobliskiej silowni gdzie wlasciwie wszystko moge robic procz... górnych miesni klatki piersiowej(i dolnych ale to robie przy okazji na drazku-mniejsza z tym) Do cwiczenia gornych miesni klatki piersiowej mam do dyspozycji ławke płaska, drabinki, piłki korekcyjne gumowe(nie [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1390 Data: 2011-06-04 18:49:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • - Jestem gotowy na walkę z Gavinem, mogę jechać walczyć z nim nawet w Anglii – deklaruje aktualny mistrz Unii Europejskiej wagi półśredniej Rafał Jackiewicz z Trec Team (42-10-1, 21 KO) na temat możliwej obrony tytułu z Frankiem Gavinem (13-0, 10 KO). „Wojownik” z Mińska Mazowieckiego właśnie rozpoczyna przygotowania do swojego kolejnego [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 540 Data: 2012-08-16 11:12:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nogi, nogi, nogi

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    trenuje od niedawna, przyrosty mam ok, wszedzie poza nogami. a chude ci one jak patyczki:). jak jestem na silowni, to rozgrzewke zaczynam zawsze od rowerka, a poza tym mam taka prace, ze czasami musze stac na nogach ala noc(12-14 h) i nie wiem czy tym rowerkiem i taka praca sobe nozek moich nie przeciazam i czy od tego wlasnie kipsciutko mi [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 5635 Data: 2001-04-30 17:29:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cykl na zime

    Temat
    Doping

    cześć wszystkim !! Planuje cykl na zime lecz za bardzo nie wiem jakich srodków uzyć dlatego zwracam sie z pomocą do was.Podam teraz troszke info o mnie: wiek:20,5 waga:78kg wzrost:177cm biceps:40 klatka:115 pas:80 Przebyte cykle:2 cykle z metanabolu pierwszy nieprzemyslany zbytnio 150tabl drugi 200 tabletek Staż na siłce około 4 lat Dieta jest [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2664 Data: 2006-08-06 12:30:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przepuklina...

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam! Zakladam ten temat bo nie znalazlem duzo informacji na temat zapobiegania przepukliny na silowni a przynajmniej zmiejszenia ryzyka... Czytalem cos o pasie ale sam nie wiem jak z nim jest bo jedni twierdza ze trzyma wszystko w brzuchu na swoim miejscu a inni ze zwieksza cisnienie w brzuchu przez co latwiej o przepukline... Płeć: Mężczyzna [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1695 Data: 2008-09-02 21:06:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak wykorzystać białko w proszku - jestem zielona

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dostałam od brata i chcę jakoś go wykorzystać. Czytam foruma le wszedzie tylko budowa miesni a ja chciałabym go wykorzytsać aby troszkę schudnac i nie wiem jak się za to zabrać. Pracuje w biurze 8-9h na tyłku. Po pracy dalej siedzę na tyłku i pracuję w domu. Czasem wyjadę tylko pojeździć rowerem ale to nie jest trening regularny. jak ułozyc dietę [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 3554 Data: 2009-06-21 20:54:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na rzeźbe....

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] cwiczyc i czy brac jakies odżywki jak tak to jakie polecacie (domyslalem sie ze napewno musi byc spalacz) Moim celem jest schudnac i osiagnac fajna sylwetke. Diety jeszcze nie mam. Na silownie zaczynam dopiero chodzic wiec jeestem bardzoo poczatkujacy :) Przepraszam za bledy i pozdrawiam. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 lat Waga: 100kg [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 574 Data: 2010-10-08 22:07:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Poranna wizyta w WC

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam, od dłuższego czasu budzę się rano (4,5,6,7 rano) i muszę iść do wc żeby się odlać i potem dalej kontynuować sen... Nie wiem co się dzieje, wcześniej jak chodziłem do szkoły wstawałem rano o 6:30 i zawsze odwiedzałem wc, może już mój organizm się przyzwyczaił i dlatego tak mam? Mam wakacje, chce się wyspać i nic z tego... Spać się kładę [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1659 Data: 2011-07-14 23:43:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prolaktyna-nadmiar

    Temat
    Po 35 roku życia

    Cześć! Mam problem z podwyższonym poziomem prolaktyny. Mam 21 lat. norma 57-370~ pierwsze badanie -470~ po miesiącu 550~ Martwi mnie to, ponieważ mam prawie zerowe libido i zaburzenia erekcji i sądzę, że to własnie to jest powodem. Parę miesięcy temu brałem sporo GH Max z Universal, a ponoc duze dawki argininy i ornityny powodują wyrzut [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1980 Data: 2016-01-19 22:45:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co pomoże mi ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, Mam 174 cm wzrostu waże 88 kg na siłowni trenuje 3 razy w tygodni + raz basena. Po wielkich trudach udało mi sie opracować diete jednak mam pytanie co moge kupić aby pomogło mi pozbyć sie tłuszczu, głównie uda, posladki i brzuch. Nie mam tego zbyt wiele ale jest. Wazne jest to , że zaczynam treningi piłki nożnej po 6 miesięcznej przerwie z [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1178 Data: 2006-04-04 18:26:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zarost

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] mam 16 lat, moj temat dotyczy zarostu na twarzy, chodzi o to, że juz w pewnych momentach jest czarny, nabiera uz takiego dorosłego wzrostu z tym ze jets jeden problem - rosnie nie rowno mam na mysli ze np na policzkach, jest poszczegolnie czarny zarost a procz tgeo nie ma nic mam na mysli czy to w przyszlosci moze mi sie odbic na tak nie rownym [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2223 Data: 2009-07-12 13:01:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak wyleczyć się z

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    zaburzenia łaknienia? tzn. jak jem nie czuję, że już sie najadłam. wyznacznikiem 'stop' może byc jedynie ścisk żołądka bądź wymierzenie tak na oko, że już powinno starczyć. jak naprawić sobie odczuwanie sytości/głodu? może moje pytanie wydać się głupie ale już mam dość myślenia tylko o jedzeniu, co mogę zjeść, czego NIE MOGĘ zjeść bo to ma tyle i [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2472 Data: 2003-09-06 07:26:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ile węglowodanów w słodzikach???!!!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam wszystkich, Wiecie może ile gram węglowodanów znajduje się w 100 g a lbo w tabletce przeciętnego słodzika stołowego??Może to brzmi głupio ale właśnie muszę bardzo kontrolować spożycie węglowodanów (max 30 g dziennie) gdyż jestem na CKD, a jednym z suplementów, które używam jest kawa -dla mnie nie do wypicia bez "czegoś słodkiego" . Chciałbym [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2432 Data: 2005-04-06 09:34:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • "Pytanie o dynamikę ... "

    Temat
    Inne dyscypliny

    "Pytanie o dynamikę ... " Chciałbym sie dowiedzieć jak mam poprawić swoją dynamikę. Trenuje siatkówkę 3 x w tygodniu po 2h. Ostatnio robiłem program na wyskok Tazoo ( 6 tygodni) + byłem na obozie przygotowawczym do sezonu(10 dni, 2-3 treningi dziennie po 2 h, treningi wytrzymałosciowe i siłowe). Obecnie mam okres regeneracjii. Po tym okresie [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1107 Data: 2006-09-09 13:14:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Booster przedtreningowy?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! Zastanawiam sie nad kupnem Bostera przedtreningowego tylko własnie jakiego. Myslalem nad NOZ IV ale opini o tym produkcie brak..cenowo wychodzi niezle. Co polecicie? NOZ IV,White flood,Nano,myslałem tez nad stakiem kreatynowym ale obecnie łykam TCM. Z 3miesiace temu bralem No-shotgun. Cenowo najlepiej tak 110zł 120zł max. Zalezy mi na [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 4522 Data: 2008-09-12 00:28:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)